Forum Telenowele Strona Główna Telenowele
Forum Telenowel
 
 FAQFAQ   SzukajSzukaj   UżytkownicyUżytkownicy   GrupyGrupy    GalerieGalerie   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Ćwiczenia
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 17, 18, 19  Następny
 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Gosia1906
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 11 Paź 2006
Posty: 12331
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Małopolska>>Krk
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 15:00:24 02-07-08    Temat postu:

najlepsze przysiady chyba
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Aniu$
King kong
King kong


Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 2180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 16:16:07 02-07-08    Temat postu:

Ja bym chciała mieć płaski, lekko umięśniony brzuch(jak Anahi )ale niestety jestem za leniwa na to Znacie jakieś lekkie i przyjemne
ćwiczenia ??


Ostatnio zmieniony przez Aniu$ dnia 16:16:22 02-07-08, w całości zmieniany 1 raz
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Notecreo
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 13 Lip 2007
Posty: 24252
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 17:13:00 02-07-08    Temat postu:

na brzuch to nigdy nie ma lekko, przynajmniej an pczoatku, poki sie miesnie nie rpzyzwyczaja
ja ostatnio od nowa rozpoczeklam cwiczenia, przysolilam sobie porzadna dawke i potem dwa dni mialam zakwasy
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Gosik
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 10 Kwi 2007
Posty: 11672
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 17:27:58 02-07-08    Temat postu:

Dżaga_ napisał:
mi sie bardzo podobają te ćwiczenia...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]


Dżaga ćwiczyłaś je??? dają jakieś efekty??
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Dżaga_
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 20 Kwi 2007
Posty: 4084
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 18:38:38 02-07-08    Temat postu:

Gosik18 napisał:
Dżaga_ napisał:
mi sie bardzo podobają te ćwiczenia...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]


Dżaga ćwiczyłaś je??? dają jakieś efekty??


Czasami sobie je ćwicze..jak mam czas..np. rano Ale ja jestem zbyt leniwa...a do nich potrzeba systematyczności Ale naprawde jak skończyłam serie to cały brzuch miałam taki 'napięty' i mnie wszystko tak lekko bolało A to chyba dobrze bo to znak że mięśnie pracują Polecam Bardzo mnie zachęciły te animacje..są super...pokazują jak dokładnie zrobić te ćwieczenia...a jak jeszcze przeczytałam te komentarze pod ćwieczniami to już byłam taka nakręcona i postanowiłam sobie że będe ćwiczyć...bo mi sie mój brzuch nie podoba...
ALe efekty są...napewno już nie mam tak wystającego brzucha jak wcześniej...bo ja jestem jeszcze na 'diecie' do kwietnia... :p
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Anua
Mocno wstawiony
Mocno wstawiony


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 5500
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 21:01:38 02-07-08    Temat postu:

a ja mam hula-hop redukuje brzuszek i boczki. Ale nie można się na nim hulać dłużej niż 15min dziennie
Powrót do góry
Zobacz profil autora
...::Justyna::...
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 04 Lis 2006
Posty: 11908
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 22:01:12 02-07-08    Temat postu:

A to Twoje hula-hop to jakieś normalne jest czy inne? Że na nim można tylko 15 minut dziennie... ja nieraz przez 45 minut w szkole kręciłam
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Notecreo
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 13 Lip 2007
Posty: 24252
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 22:33:17 02-07-08    Temat postu:

tez mam hulahop
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Lizzie
Arcymistrz
Arcymistrz


Dołączył: 31 Lip 2007
Posty: 25634
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 2/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 22:34:46 02-07-08    Temat postu:

Ja też mam
Kiedyś pamiętam jak byłam małym dzieckiem to potrafiłam bez końca kręcić, a teraz ledwo minutę
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Anua
Mocno wstawiony
Mocno wstawiony


Dołączył: 03 Lut 2007
Posty: 5500
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: Warszawa
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 23:39:32 02-07-08    Temat postu:

...::Justyna::... napisał:
A to Twoje hula-hop to jakieś normalne jest czy inne? Że na nim można tylko 15 minut dziennie... ja nieraz przez 45 minut w szkole kręciłam

normalne po prostu czytałam gdzieś na internecie i koleżanka mi mówiła, że nie powinno się dłużej jak 15min. Ale dlaczego to nie wiem. Może kręcenie nadwyręża stawy biodrowe?
Powrót do góry
Zobacz profil autora
...::Justyna::...
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 04 Lis 2006
Posty: 11908
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 12:44:52 03-07-08    Temat postu:

Hehe, to nie wiedziałam i w szkole chyba też, bo pozwalali kręcić bez umiaru
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Jogo.
Wstawiony
Wstawiony


Dołączył: 07 Cze 2008
Posty: 4942
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: ^.^
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 12:52:52 03-07-08    Temat postu:

Ja też mam hula-hop
Świetne na brzuch,ale jednak najlepsze są brzuszki:)
Powrót do góry
Zobacz profil autora
...::Justyna::...
Mistrz
Mistrz


Dołączył: 04 Lis 2006
Posty: 11908
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 1/3
Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^
Płeć: Kobieta

PostWysłany: 12:57:15 03-07-08    Temat postu:

Ja miałam kiedyś, ale się rozwaliło (chyba od za częstego kręcenia )
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Aniu$
King kong
King kong


Dołączył: 20 Lut 2007
Posty: 2180
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3

Płeć: Kobieta

PostWysłany: 17:07:00 05-07-08    Temat postu:

Ja też mam hula-hop ale sierota ze mnie bo ledwo 2 minuty tym pokrece i juz mi
spada
Powrót do góry
Zobacz profil autora
justa16
Komandos
Komandos


Dołączył: 03 Wrz 2006
Posty: 672
Przeczytał: 0 tematów

Ostrzeżeń: 0/3
Skąd: Warszawa

PostWysłany: 17:53:31 06-07-08    Temat postu:

Aniu$ napisał:
Ja też mam hula-hop ale sierota ze mnie bo ledwo 2 minuty tym pokrece i juz mi
spada

Ja nawet 20 sekund nie wytrzymuje, za to codziennie spedzam 3 godziny na korcie tenisowym... To wystarczy mi
Powrót do góry
Zobacz profil autora
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Telenowele Strona Główna -> Kobieta Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Idź do strony Poprzedni  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 17, 18, 19  Następny
Strona 13 z 19

 
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach


fora.pl - załóż własne forum dyskusyjne za darmo
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Regulamin