Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Gosia1906 Mistrz
Dołączył: 11 Paź 2006 Posty: 12331 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Małopolska>>Krk Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 15:00:24 02-07-08 Temat postu: |
|
|
najlepsze przysiady chyba |
|
Powrót do góry |
|
|
Aniu$ King kong
Dołączył: 20 Lut 2007 Posty: 2180 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 16:16:07 02-07-08 Temat postu: |
|
|
Ja bym chciała mieć płaski, lekko umięśniony brzuch(jak Anahi )ale niestety jestem za leniwa na to Znacie jakieś lekkie i przyjemne
ćwiczenia ??
Ostatnio zmieniony przez Aniu$ dnia 16:16:22 02-07-08, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
Notecreo Arcymistrz
Dołączył: 13 Lip 2007 Posty: 24252 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 17:13:00 02-07-08 Temat postu: |
|
|
na brzuch to nigdy nie ma lekko, przynajmniej an pczoatku, poki sie miesnie nie rpzyzwyczaja
ja ostatnio od nowa rozpoczeklam cwiczenia, przysolilam sobie porzadna dawke i potem dwa dni mialam zakwasy |
|
Powrót do góry |
|
|
Gosik Mistrz
Dołączył: 10 Kwi 2007 Posty: 11672 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 17:27:58 02-07-08 Temat postu: |
|
|
Dżaga_ napisał: | mi sie bardzo podobają te ćwiczenia...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych] |
Dżaga ćwiczyłaś je??? dają jakieś efekty?? |
|
Powrót do góry |
|
|
Dżaga_ Wstawiony
Dołączył: 20 Kwi 2007 Posty: 4084 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 18:38:38 02-07-08 Temat postu: |
|
|
Gosik18 napisał: | Dżaga_ napisał: | mi sie bardzo podobają te ćwiczenia...
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych] |
Dżaga ćwiczyłaś je??? dają jakieś efekty?? |
Czasami sobie je ćwicze..jak mam czas..np. rano Ale ja jestem zbyt leniwa...a do nich potrzeba systematyczności Ale naprawde jak skończyłam serie to cały brzuch miałam taki 'napięty' i mnie wszystko tak lekko bolało A to chyba dobrze bo to znak że mięśnie pracują Polecam Bardzo mnie zachęciły te animacje..są super...pokazują jak dokładnie zrobić te ćwieczenia...a jak jeszcze przeczytałam te komentarze pod ćwieczniami to już byłam taka nakręcona i postanowiłam sobie że będe ćwiczyć...bo mi sie mój brzuch nie podoba...
ALe efekty są...napewno już nie mam tak wystającego brzucha jak wcześniej...bo ja jestem jeszcze na 'diecie' do kwietnia... :p |
|
Powrót do góry |
|
|
Anua Mocno wstawiony
Dołączył: 03 Lut 2007 Posty: 5500 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3 Skąd: Warszawa Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 21:01:38 02-07-08 Temat postu: |
|
|
a ja mam hula-hop redukuje brzuszek i boczki. Ale nie można się na nim hulać dłużej niż 15min dziennie |
|
Powrót do góry |
|
|
...::Justyna::... Mistrz
Dołączył: 04 Lis 2006 Posty: 11908 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3 Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^ Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 22:01:12 02-07-08 Temat postu: |
|
|
A to Twoje hula-hop to jakieś normalne jest czy inne? Że na nim można tylko 15 minut dziennie... ja nieraz przez 45 minut w szkole kręciłam |
|
Powrót do góry |
|
|
Notecreo Arcymistrz
Dołączył: 13 Lip 2007 Posty: 24252 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 22:33:17 02-07-08 Temat postu: |
|
|
tez mam hulahop |
|
Powrót do góry |
|
|
Lizzie Arcymistrz
Dołączył: 31 Lip 2007 Posty: 25634 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 2/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 22:34:46 02-07-08 Temat postu: |
|
|
Ja też mam
Kiedyś pamiętam jak byłam małym dzieckiem to potrafiłam bez końca kręcić, a teraz ledwo minutę |
|
Powrót do góry |
|
|
Anua Mocno wstawiony
Dołączył: 03 Lut 2007 Posty: 5500 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3 Skąd: Warszawa Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 23:39:32 02-07-08 Temat postu: |
|
|
...::Justyna::... napisał: | A to Twoje hula-hop to jakieś normalne jest czy inne? Że na nim można tylko 15 minut dziennie... ja nieraz przez 45 minut w szkole kręciłam |
normalne po prostu czytałam gdzieś na internecie i koleżanka mi mówiła, że nie powinno się dłużej jak 15min. Ale dlaczego to nie wiem. Może kręcenie nadwyręża stawy biodrowe? |
|
Powrót do góry |
|
|
...::Justyna::... Mistrz
Dołączył: 04 Lis 2006 Posty: 11908 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3 Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^ Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 12:44:52 03-07-08 Temat postu: |
|
|
Hehe, to nie wiedziałam i w szkole chyba też, bo pozwalali kręcić bez umiaru |
|
Powrót do góry |
|
|
Jogo. Wstawiony
Dołączył: 07 Cze 2008 Posty: 4942 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: ^.^ Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 12:52:52 03-07-08 Temat postu: |
|
|
Ja też mam hula-hop
Świetne na brzuch,ale jednak najlepsze są brzuszki:) |
|
Powrót do góry |
|
|
...::Justyna::... Mistrz
Dołączył: 04 Lis 2006 Posty: 11908 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 1/3 Skąd: Królewskie miasto-Kraków ^^ Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 12:57:15 03-07-08 Temat postu: |
|
|
Ja miałam kiedyś, ale się rozwaliło (chyba od za częstego kręcenia ) |
|
Powrót do góry |
|
|
Aniu$ King kong
Dołączył: 20 Lut 2007 Posty: 2180 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Kobieta
|
Wysłany: 17:07:00 05-07-08 Temat postu: |
|
|
Ja też mam hula-hop ale sierota ze mnie bo ledwo 2 minuty tym pokrece i juz mi
spada |
|
Powrót do góry |
|
|
justa16 Komandos
Dołączył: 03 Wrz 2006 Posty: 672 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: 17:53:31 06-07-08 Temat postu: |
|
|
Aniu$ napisał: | Ja też mam hula-hop ale sierota ze mnie bo ledwo 2 minuty tym pokrece i juz mi
spada |
Ja nawet 20 sekund nie wytrzymuje, za to codziennie spedzam 3 godziny na korcie tenisowym... To wystarczy mi |
|
Powrót do góry |
|
|
|