Telenowele

Gosik · Wysłany: 14:56:17 21-02-09 Temat postu:

Aguska to tylko pozazdrościć

masz tak jak moja kumpela ona je je i nie tyje a czasami chudnie.
też bym chciała mieć taką przemianę materii

ja od dzisiaj zaczynam ćwiczyć- może nie codziennie ale tak ze 3 razy w tygodniu na początek

Lilijka · Wysłany: 20:32:19 21-02-09 Temat postu:

ja cos się ostatnio rozleniwilam - brzuszki robię co dwa dni, jak nie gorzej, po setce, ale A6W tylko połowę zrobilam i jakos nie mogę się przelamac, zeby od nowa zacząc..

Gosik · Wysłany: 12:23:49 22-02-09 Temat postu:

A efekty były po 6W??

Lilijka · Wysłany: 16:33:57 22-02-09 Temat postu:

Pewnie, ze byly, do dzisiaj jeszcze odczuwam mięsnie na brzuchu, chociaz juz od miesiąca nie cwiczę, tylko same brzuszki, albo takie rozciągające robię.
A6W zrobilam polowę - 21 dni, i mialam naprawdę fajny, plaski brzuch... tzn. przed rozpoczęciem tez nie wyglądalam jakos strasznie, ale brzuch idealny nie byl.

Aguska · Wysłany: 15:18:55 23-02-09 Temat postu:

Ustronianka · Wysłany: 16:03:46 22-03-09 Temat postu:

Ja sobie dzisiaj ćwiczyłam a6w, bo brzuszek mi się z lekka zaokrąglił. Z tym że jak ćwiczę, jakoś nie czuję pracy mięśni brzucha. Nie wiem, może coś robię nie tak? :-/

Lilijka · Wysłany: 21:29:29 22-03-09 Temat postu:

To zalezy jakie cwiczenie A6W, ja np. często tylko przy trzecim na początku odczuwalam napięcie, a jak się dobrze rozciągnęłam wczesniej, to w ogole

Heh, prawie 2 miesiące temu porzucilam te cwiczenia i teraz nawet brzuszki coraz rzadziej robię... lenistwo bierze górę ;D

Notecreo · Wysłany: 22:14:17 22-03-09 Temat postu:

ja a6w nie robie, bo po pierwsze, to one dizlaja glownei an gorne mięsnie brzucha, a tam nie mam co cudowac, bo jest dobrze, a po drugie, a6w zle dziala na kregoslu, jesli ktos ma z nim problemy

Karoleczka · Wysłany: 23:50:23 22-03-09 Temat postu:

Co to jest a6w

soryy haha..

Ja robie wieczorem brzuszki głównie.Jak było ciepło to sobie biegałam.

Anua · Wysłany: 0:02:59 23-03-09 Temat postu:

Aerobiczna szóstka Weidera

Ja już jej nie robię, bo mi się nie chce

Karoleczka · Wysłany: 0:06:56 23-03-09 Temat postu:

Hmm nigdy tego nie próbowałam

Lilijka · Wysłany: 15:25:54 23-03-09 Temat postu:

Ja robilam przez 21 dni, a teraz po 2 miesiacach ciagle mam dosc fajny brzuch

Juz nie mogę się doczekac cieplej wiosny, będę biegac ;D

Ustronianka · Wysłany: 17:04:59 23-03-09 Temat postu:

No bo właśnie się zastanawiałam co jest najlepsze na "ciążowy brzuch" i wyczytałam, że te ćwiczenia dają niezłe efekty

Gosik · Wysłany: 20:21:06 23-03-09 Temat postu:

dają efekt ale faktycznie kto ma problemy z kręgosłupem to nie polecam ja dlatego przestałąm ja robić po 15 dniach.
a teraz ćwicze porządnie na wf-ie 2 razy w tygodniu (babka robi nam fajny aerobik, ćwiczenia rozciągające i wzmacjniające) no i staram się na rowerze jeździć chociaż z 0,5h no i od czasu do czasu jakieś ćwicznia normalne. Muszę jeszcze na basen zacząć wreszcie chodzić.