Telenowele

Goda · Wysłany: 17:38:36 04-11-08 Temat postu:

Nigdy się nie odchudzałam i póki co nie mam zamiaru

ale jeszcze jestem młoda

Na szczęście nie mam z czego się odchudzać, ale w czasie wakacji, kiedy nie jadłam słodyczy (w ciągu 2 tygodni) "zrzuciłam" boczki. A tak lubię ćwiczyć, ale bez przesady

mili~*~ · Wysłany: 13:00:51 06-11-08 Temat postu:

JA tez tak miałam, ze zrzuciłam boczki jak nie jadłam słodyczy przez dwa tygodnie, ale zrzuciłam też biust i teraz to natychmiastowo usiłuje przytyć. Bo boczki mi w sumie nie przeszkadzają. Tylko biegam trochę, ale to ze względu na kondycje która muszę nabrać

Dobrze Gabi, ze lubisz cwiczc

To wszystko ułatwie

Ja tam nie przepadam

olka1414 · Wysłany: 15:44:18 10-11-08 Temat postu:

Ja uważam, że jestem za Gruba

I prawie każdego wieczoru robię 40 brzuszków i takie tam ćwiczenia

Lilijka · Wysłany: 17:34:20 10-11-08 Temat postu:

ja teraz się zebrałam i od tygodnia robię dziennie po 100 brzuszków. z jedzeniem tez staram się ograniczac, ale wolę się najeść, a potem dać sobie skuteczny wycisk:)

ewusiar · Wysłany: 20:01:25 13-11-08 Temat postu:

Wiecie co wam powiem. Da radę schudnąć. Ja od 21 sierpnia dokładnie schudłam 11,5 kg nie zamęczając się przy tym ćwiczeniami, ogólnie miałam ich bardzo mało

Gosik · Wysłany: 20:58:59 13-11-08 Temat postu:

ewusiar a jak to zrobiłaś???

ewusiar · Wysłany: 22:59:08 13-11-08 Temat postu:

Długo by opowiadać, ale tak w skrócie to: przez pierwsze półtora miesiąca( a może ciut więcej) jadłam zero słodyczy, chipsów, ciast, drożdzówek, piłam codziennie 1,5 litra wody, jadłam obiady gotowane na parze (najczęściej kurczaka albo rybę i do tego warzywa takie gotowe z paczki) i do tego ciut ryżu, jadłam ciemne pieczywo i chrupkie. Przez cały ten czas nie piłam żadnych napojów gazowanych (do teraz). A przez ostatni miesiąc jem już normalne obiady i jasne pieczywo, ale w ograniczonych ilościach, piję herbatę bez cukru (wody już mniej). No i oczywiście jem tak do 18-18.30. I co pare dni jem coś słodkiego np jakieś ciastko (żeby nie zwariować

)). i czasem pije lekkie kakao ;D (ale nie radze, po prostu ja nie potrafie się powstrzymać

). to tyle

Bluebelle · Wysłany: 13:56:02 14-11-08 Temat postu:

Chyba wezmę przykład z ciebie

ewusiar · Wysłany: 15:03:29 14-11-08 Temat postu:

A proszę bardzo

i życzę sukcesów

Niki15 · Wysłany: 15:29:53 14-11-08 Temat postu:

A ja w sumie nie wiem co mam zrobic...

Bo tak: mam ok 170 cm i waze koło 55 kg.... jestem szczupła, ale.... mam brzuszek....
Czy same cwiczenia wystarcza czy raczej tu juz by sie jakas dieta przydala....?

ewusiar · Wysłany: 15:46:26 14-11-08 Temat postu:

Moim skromnym zdaniem moze pomóc ograniczenie napojów gazowanych i słodyczy. A z ćwiczen to bym Ci radziła na pewno brzuszki, i jeszcze na dolna partię brzucha takie coś, że kładziesz się na brzuchu, złączasz nogi i unosisz je na wysokość 45 stopni, początkowo około 10-15 razy, z każdym dniem zwiększając liczbę. Mogą też pomóc skręty: stoisz, łapiesz się pod boczki

i okręcasz sie jak najdalej się da do tyłu.

Niki15 · Wysłany: 16:41:48 14-11-08 Temat postu:

Ok zacznę od dzisiaj

dzięki wielkie......
Nigdy w życiu nie byłam na diecie

bo nie była mi potrzebna, ale bez napojów gazowanych się obejdzie.... a słodycze ogranicze do minimum

Dzięki jeszcze raz

kass · Wysłany: 19:19:30 14-11-08 Temat postu:

ja musze troche schodnac bo od wakacji przytylam jakies 5kg

ewusiar · Wysłany: 19:42:47 14-11-08 Temat postu:

Niki15 nie ma za co