zrzucbrzuch Dyskutant
Dołączył: 13 Cze 2018 Posty: 195 Przeczytał: 0 tematów
Ostrzeżeń: 0/3
Płeć: Mężczyzna
|
Wysłany: 10:26:26 14-09-20 Temat postu: Potrawka z kurczaka i cukinii |
|
|
Dawno nie wrzucałem Wam żadnego przepisu więc dzisiaj czas na kolejny -
[link widoczny dla zalogowanych]
Potrawka z cukinii i kurczaka
Składniki :
-piers z kurczaka 80 g
oliwa z oliwek 10 g
cukinia 200g
przecier pomidorowy 150ml
bazylia, oregano, zioła prowansalskie, sól, pieprz
Składniki na ryż z czosnkiem :
1 cukinie
3 ząbki czosnku
1 paczkę ryżu
łyżkę oleju kokosowego
Przygotowanie potrawka z cukinii i kurczaka :
Pierś z kurczaka doprawić, pokroić w kawałki i podsmażyć na oliwie. Dodać cukinię w kawałkach i dusić pod przykryciem ok. 10 min. Dodać przecier i dusić jeszcze 5 min. Podawać z ryżem z cukinią przepis macie na początku wpisu. Takie danie idealnie nadaje się do zrobienia na 2-3 dni albo w formie lunchboxa do pracy czy szkoły. |
|